Средние темпы естественного восстановления зрения от 0.25 до 1 диоптрии в месяц. Первые 1.5-3 диоптрии уходят быстро, затем процесс замедляется.
Всё зависит от количества времени, которое вы сможете посвящать упражнениям и особенностям организма. В каждом организме есть свои естественные темпы само-улучшения и оздоровления, которые нельзя нарушать.

Астигматизм это неправильная форма глазного яблока, вызванная неравномерным гипертонусом глазодвигательных мышц. Часто это нарушение также осложняется соединительнотканной недостаточностью.

Поскольку астигматизм всегда возникает на фоне миопии, при которой перенапряжённые мышцы глаз неравномерно сдавливают глазное яблоко, то и работать необходимо с миопией, балансировать глазодвигательные мышцы. Работа с этим нарушением имеет свои особенности, тем не менее, – вы можете намного улучшить зрение.

Пресбиопия, или как её принято называть «возрастные изменения», возникает на фоне слабости аккомодационных мышц (цилиарная мышца) и снижения эластичности хрусталика, которое возникает с возрастом. Часто при этом имеется ещё и гипертонус глазодвигательных мышц. Около трети всех наших пользователей приходит именно с этим. Порой их возраст достигает даже 70 лет.
Пресбиопия наиболее легко поддаётся исправлению. Чаще всего достаточно 3-4 месяцев.

Как правило, лазерная коррекция устраняет симптомы на срок от 1 до 6 лет. В связи с раличиями физических свойств роговицы, достаточно редко удаётся сделать коррекцию точно, обычно остаётся ±0.5-1 диоптрия. Безусловно, это даёт возможность видеть чётко, но к сожалению, совершенно не устраняет причины нарушения зрения. Как следствие, зрение обязательно продолжит ухудшаться, ведь коррекция не оздоравливает ни тонус зрительной системы, ни питание тканей.

Однозначно рекомендуем аккуратно и плавно приступать к естественному восстановлению зрения. После коррекции должно пройти не менее месяца. Отдельное внимание необходимо уделять упражнениям на расслабление и усиление обменных процессов.

Стоит отметить, что занятия при макулодистрофии в крайней степени необходимы, если вы не хотите ослепнуть.
В этом случае обязательно потребуется пройти дополнительную консультацию и делать упор на упражнения, которые назначат наши специалисты. Можете подготовить результаты обследования и написать нам для консультации.

При развитии катаракты одних наших занятий будет недостаточно.
В-первую очередь, необходимо работать над кардинальным улучшением обмена веществ и над нормализацией питания тканей. Появление катаракты говорит о застойных явлениях в организме. Вследствие слабого капиллярного русла, внутренняя среда недостаточно интенсивно питает ткани тела и слабо отводит побочные продукты метаболизма. Если катаракта не вызвана радиацией или сложным отравлением, – то это так называемая токсическая катаракта.

Помимо всего цикла наших занятий, в таких случаях мы обязательно назначаем повышение уровней физической активности. Как минимум 4-5 дней в неделю необходима кардио-нагрузка. И скандинавской ходьбы здесь тоже будет слишком мало. Нужна такая нагрузка, чтоб хорошенько пропотеть!

Это может быть бег или функциональные (круговые тренировки). А ещё необходимы бани, не менее 1 раза в неделю.

Для улучшения питания тканей мы на занятиях дополнительно применяем техники традиционных практик саморегуляции (Цигун).

Гиподинамия очень часто приводит к развитию катаракты. Движение и физическая нагрузка необходимы, но не те, что на даче, а специфические аэробные нагрузки, способные подключать обширные капиллярные сети.

Вы можете заниматься в удобном вам графике и темпе. Мы рекомендуем заниматься ежедневно 5-6 раз в неделю, в крайнем случае, через день. Здесь важна регулярность. Лучше заниматься ежедневно по 30 минут, чем 3 часа раз в неделю.
Кураторы будут проверять ваши задания и давать рекомендации. Если у вас имеются нарушения средней и высокой степени – мы проведём предварительную консультацию.

При нарушениях рефракции от 1.25 до 3.5 диопт., для наилучших результатов, мы рекомендуем абонемент на срок не менее 3 месяцев.

Абонементы можно продлять, тем не менее, при миопии от 3.5 диоптрии и выше, лучше сразу оформить абонемент на 6 месяцев.

Также при любых дегенеративных нарушениях (макулодистрофия, глаукома и т.д.), настоятельно рекомендуем абонемент на 6 месяцев. За это время вы сможете получить очень значимые результаты.

К этому обязательно нужно приходить, но очень плавно и постепенно, одновременно снижая напряжение глазодвигательных мышц. Вам необходимо научиться видеть расслабленно без очков. Чем меньше вы их носите, тем быстрее восстанавливаются здоровые зрительные привычки.

Делайте перерывы в работе каждые 40-60 минут и делайте расслабление для глаз – упражнение «Умывание», также обязательно периодически смотреть вдаль и ежедневно делать «Пальминг».

Важно понимать, что своим здоровьем рано или поздно придётся заняться, в любом случае, но либо по собственной воле, либо под надзором врачей. И чем раньше вы это сделаете, тем быстрее и меньшими усилиями оздоровите себя.

Если же дотянуть до ещё большего ухудшения зрения, то потом может потребоваться слишком длительное восстановление зрения.

Процесс будет происходить следующим образом:

Часть самостоятельных занятий уже предзаписаны и регулярно обновляются. Инструктор будет проверять задания и контролировать правильность выполнения упражнений.

Также, еженедельно мы будем встречаться в онлайне (согласно расписания). Это часовые коллективные занятия, где вы можете задавать вопросы прямо в прямом эфире.

Если время коллективных занятий будет неудобным, то их запись остаётся доступна в течении недели, она появляется на следующий день после проведения.

Главная задача – сформировать здоровое зрительное поведение и снять накопленное годами напряжение зрительной системы. Постепенно мы будем учиться видеть чётко расслабленно и восстановим работу аккомодации.

Ограничения по возрасту обусловлены способностью концентрировать внимание на упражнениях в течение 2-10 минут. Если ваш ребенок способен выполнить упражнения за это время, то заниматься можно. С 7 лет дети у нас успешно занимаются. Первое время – вместе со взрослыми, а потом и самостоятельно.

В основе нашей системы занятий лежат техники саморегуляции, направленной на работу с микро-циркуляцией крови, сосудами. Поэтому заниматься по нашей программе можно в любом возрасте, поскольку тренировки благотворно скажутся на улучшении общего кровоснабжения, тонуса, эластичности и крепости сосудов. Единственный момент, который стоит сразу уточнить: мы будем рекомендовать вам адекватное повышение двигательной активности.