Академия зрения · Онлайн-интенсив
- Старт на следующий день после регистрации
- 5 дней
- 30 минут в день
- Онлайн
Улучшаем зрение за 30 минут в день
Пятидневный интенсив «Мир без очков»: снять зрительную усталость, понять её причины и получить практики, которые работают в обычной жизни — за рабочим столом, в дороге и дома.
Участие бесплатное — без карты и обязательств. Доступ к урокам 15 дней.
Более 1 500 участников из 10 стран работают по методикам Академии зрения — уже более десяти лет.
Знакомо?
Зрение садится не за один день
Оно уходит незаметно — привычка за привычкой, час за часом у экрана. Именно поэтому момент, когда стоило что-то менять, почти всегда проходит незамеченным.
Глаза устают раньше, чем заканчивается день
К вечеру буквы плывут, а взгляд не хочет отрываться от близкой дистанции — даже когда работа уже закончена.
Напряжение не уходит вместе с работой
Зрительное напряжение и стресс усиливают друг друга: тело держит блок, а глаза продолжают работать в этом блоке.
Коррекция становится сильнее
Очки и линзы решают задачу «увидеть сейчас», но не отвечают на вопрос, почему зрение продолжает меняться.
Кому подойдёт
Честно о том, для кого этот интенсив
Подойдёт, если вы
- Много работаете за экраном и к вечеру чувствуете усталость глаз.
- Заметили изменения, которые принято называть «возрастными».
- Носите очки или линзы и хотите понять, что происходит с вашим зрением.
- Готовы уделять практике около получаса в день и делать это самостоятельно.
- Хотите оставить ответственность за здоровье в своих руках.
Скорее не подойдёт, если вы
- Ищете пассивный способ, который сработает без ежедневной практики.
- Ждёте гарантированного результата к конкретной дате.
- Рассчитываете, что занятия заменят наблюдение у офтальмолога.
Интенсив — обучающая программа о здоровом зрительном поведении. Он не является медицинской услугой и не заменяет консультацию и лечение у врача.
Подход
Не гимнастика для глаз,
а системная работа
Методология Академии создаётся более десяти лет и выросла из сотрудничества с европейскими офтальмологами, современных методов саморегуляции и традиционных оздоровительных практик.
Причина, а не симптом
Мы начинаем с того, как вы смотрите каждый день, — и меняем само зрительное поведение, а не боремся с его последствиями.
Вся зрительная система целиком
От зрительных отделов мозга до мышц глаза, шеи и осанки. Изолированное «упражнение для глаз» этот контур не меняет.
Через расслабление, а не усилие
Стресс формирует компенсаторные мышечные блоки. Снимаются они расслаблением — поэтому оно идёт раньше любых нагрузок.
Встраивается в обычный день
Тридцать минут, которые помещаются в рабочий график. Техники рассчитаны на то, чтобы остаться с вами и после интенсива.
Программа
Пять дней и бонусное занятие
Каждый день — одна тема, объяснение механики и практика, которую вы делаете вместе с Фёдором.
Механизм нарушений и здоровое зрительное поведение
Разбираем факторы, которые день за днём незаметно влияют на остроту зрения. Учимся замечать негативные зрительные привычки и формируем здоровое зрительное поведение.
Глубокая релаксация зрения и правильный пальминг
Нервно-мышечная связь от стресса к компенсаторным блокам в зрительной системе. Проводим расслабление всей системы, начиная со зрительных отделов мозга.
Акупунктурный массаж
Мышцы глаз недоступны для прямого массажа, но на них можно влиять опосредованно — через зоны, где к ним проходят нервные пучки.
Балансировка глазодвигательных мышц
Учим глаза двигаться без напряжения. Это как заново научиться танцевать тому, кто долгое время только стоял и ходил.
Понадобится: набор для настольного тенниса или небольшой мячик
Настройка и расширение диапазона аккомодации
Расслабленное чтение на ближней и дальней границах диапазона. Задача — восстановить нервно-мышечную связь этого точного механизма.
Понадобится: интересная книга
Бонус: йога для осанки и кровообращения в голове
Проявления «шейного остеохондроза» снижают кровообращение в голове и зрительной системе. Учимся их устранять, чтобы сохранить питание тканей мозга и глаз. Ведёт Алёна Симонова.
Формат
Как проходит интенсив
- Старт
- Первый урок — завтра в 9:00 мск
- Длительность
- 5 дней подряд
- В день
- Около 30 минут
- Где
- Онлайн, в личном кабинете
Доступ открывается сразу после регистрации. Из инвентаря понадобятся только небольшой мячик и книга — всё остальное уже есть у вас.
Фёдор Симонов
Главный инструктор и сооснователь Академии зрения
Кто ведёт
Эксперт, который начинал
со своего собственного зрения
Экспертом по восстановлению зрения Фёдор стал, имея собственный опыт восстановления от миопии. Сегодня его острота зрения — 150 % по шкале Сивцева, а самым простым он считает восстановление при так называемых «возрастных нарушениях зрения».
Энтузиаст системного подхода и выпускник президентской программы подготовки кадров, сейчас он более известен в Германии и Швейцарии, где с 2008 года ведёт регулярные семинары по реабилитации зрения. Сам подход вырос из длительного сотрудничества с опытными европейскими офтальмологами и изучения современных методов саморегуляции и традиционных оздоровительных практик.
- С 2008 года
- Регулярные семинары в Германии и Швейцарии
- Острота зрения
- 150 % по шкале Сивцева
- Академия зрения
- Сооснователь и главный инструктор
- Образование
- Президентская программа подготовки кадров
Фёдор Симонов – ведущий русско-немецкий специалист системного подхода к восстановлению зрения
Результаты
Что получалось у наших участников
Более 1 500 человек с нарушениями зрения уже занимались по методикам Академии. Клиенты из 10 стран подтверждают это изо дня в день — уже более десяти лет.
От −3 до −1,5 дптр
За 3 месяца
Татьяна
От 7 до 10 строки
За 1 месяц
Елена
От −2 до 0 дптр
За 3 месяца
Ирина
От −4,5 до −2 дптр
За 6 месяцев
Наталья
От −6 до −2,5 дптр
За 5 месяцев
Николай
От −2 до 100 %
За 2 месяца
Татьяна
От 3 до 5 строки
За 2 недели
Чиза, Токио
От −3,7 до −0,7 дптр
За 3 месяца
Елена
Результаты варьируются в зависимости от начальной точки и приложенных усилий. Программы Академии носят обучающий характер и не являются медицинской услугой.
Отзывы
Как это меняет обычный день
“Можно весь день сидеть на работе, и глаза больше не отваливаются на монитор. Вернулась уверенность и адекватная работоспособность. Для меня это квантовый скачок в новое будущее!
Когда-то у меня было −8, теперь это сложно даже вспоминать.
Николай Л.
“Я заметил улучшение по астигматизму: раньше луна у меня троилась, а теперь вижу её чётко и вижу звёзды. Стал меньше нуждаться в освещении, света мне стало хватать.
Раньше носил линзу на левом глазу, теперь полностью обхожусь без линз дома, на улице, в офисе, в магазине, в кино.
Константин В.
“Я воспринимаю эти занятия как фитнес для глаз. Большое разнообразие техник, из которых можно выбрать те, что ложатся на душу. Понравилась дружелюбная атмосфера и полученный комфорт.
Татьяна Б.
“Самочувствие после занятий, бодрость, прилив сил, голова ясная! Исчезло напряжение в шее, улучшилось зрение и левого, и проблемного правого глаза. Как редактор, я в культурологическом шоке.
На поверку оказывается, что это совсем не сложно!
Татьяна Ш.
Что входит
Участие бесплатное
Вы получите
- Пять занятий с объяснением механики и совместной практикой.
- Понимание причин, по которым зрение меняется день за днём.
- Методы расслабления всей зрительной системы, включая пальминг.
- Техники расслабленного движения глаз и восстановления аккомодации.
- Акупунктурный массаж зон, связанных с глазодвигательными мышцами.
- Инструменты, которые можно применять при любых зрительных нагрузках.
Бесплатно
Без карты, без обязательств, доступ к урокам 15 дней
Подарок при регистрации
Занятие «Йога для работы с осанкой и улучшения кровообращения в голове» с Алёной Симоновой — открывается сразу после записи.
Вопросы
Что обычно спрашивают
Участие правда бесплатное?
Да. Карта и оплата не нужны. Регистрация открывает доступ ко всем пяти дням и к бонусному занятию на 15 дней; первый урок открывается на следующий день в 9:00 по Москве.
Нужна ли подготовка или опыт?
Нет. Все техники объясняются с нуля: сначала разбираем, что и почему происходит со зрением, потом делаем практику вместе.
Сколько времени это займёт?
Около тридцати минут в день на протяжении пяти дней. Интенсив специально рассчитан так, чтобы поместиться в обычный рабочий график.
Что понадобится для занятий?
Только две вещи: набор для настольного тенниса или небольшой мячик — для четвёртого дня, и интересная книга — для пятого. Ни тренажёров, ни специального оборудования не нужно.
Подойдёт ли при «возрастных» изменениях зрения?
Именно эту группу нарушений Фёдор Симонов считает наиболее простой в работе. Программа рассчитана в том числе на тех, кто заметил изменения при чтении и работе вблизи.
Это заменяет визит к офтальмологу?
Нет, и мы никогда так не говорим. Интенсив — обучающая программа о здоровом зрительном поведении. Она не является медицинской услугой и не отменяет наблюдение у врача. Если у вас есть диагноз или вы проходите лечение, обсудите занятия со своим офтальмологом.
Кто ведёт бонусное занятие по йоге?
Алёна Симонова. Занятие посвящено работе с осанкой и улучшению кровообращения в голове — это напрямую связано с питанием тканей мозга и глаз.
Первый урок — на следующий день после регистрации
Пять дней, чтобы начать
относиться к зрению иначе
Тридцать минут в день, понятная механика и практика, которая остаётся с вами и после интенсива.
Записаться на интенсивУчастие бесплатное · Подарок открывается сразу после регистрации
Фёдор Симонов – ведущий русско-немецкий специалист системного подхода к восстановлению зрения