Курс йоги
Айенгара
с Алёной Симоновой
Восстановите психоэмоциональный фон через работу с телом
Мгновенный доступ к курсу после оформления
— Курс йоги Айенгара с Алёной Симоновой
Онлайн-курс для снятия телесного напряжения, укрепления мышц и избавления от стресса
Практики курса направленны на:
- укрепление мышечного корсета
- раскрытие грудного отдела
- вытяжения позвоночника
- улучшения общего самочувствия
- устранение стресса
- наполнение своего внутреннего ресурса
Йога Айенгара — самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее подходящая для современной жизни. Она подходит как для людей с хорошей физической подготовкой, так и для новичков.
— Для кого?
Вам точно на курс, если вы:
01
Часто испытываете головные боли, тревогу или упадок сил
02
Желаете исправить осанку, укрепить мышечный карсет и избавиться от болей в спине, шее и пояснице
03
Хотите обрести внутреннее спокойствие, гармонию и уверенность в себе
04
Долго засыпаете, часто просыпаетесь за ночь, а сутра встаёте с чувством усталости
05
Желаете заняться собой, а силовые тренировки в спортзале не для вас
06
Давно хотели начать практиковать йогу, но не знали с чего начать
Инструктор программы
Алёна Симонова
инструктор факультатива йоги Академии зрения
- Вице-чемпионка по открытому кубку в Montenegro по фитнесу
- Бронзовый призер чемпионата Уральского федерального округа по фитнесу
- Консультант по здоровому питанию и коррекции веса
- Практикует йогу с 2012 года
— Организационные моменты
Как проходят занятия:
Этап 1
Оформите подписку на 1, 3 или 6 месяцев
После оплаты вам на почту придёт ссылка для входа в личный кабинет, где будет доступен первый урок.
Этап 2
Занимайтесь вместе с нами с видео-сопровождением
На курсе 27 видео-уроков. Новые уроки открываются ПН, СР, ЧТ.
Каждую пятницу — коллективное занятие с Алёной.
Этап 3
Коллективные занятия с Алёной Симоновой
Сессии проходят в ZOOM, где Алёна может контролировать правильность вашей техники выполнения.
Запись остаётся.
— Что даёт
На занятиях йоги:
Вы научитесь снимать напряжение в теле
— Что даёт
На занятиях йоги
Восстановите свой психоэмоциональный фон
Укрепите мышцы, избавитесь от болей в спине, шее и плечах
Избавитесь от чувства тревоги, хронической усталости и плохого настроения
Восстановите сон, станете спокойны и сконцентрированы
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ЙОГА:
- Снятие предрасположенности к стрессу
- Настройка и баланс нервной системы
- Развитие парасимпатической системы
- Возможность на время отключить поток мыслей и улучшить связь тела с мозгом.
Чтобы взять стресс под контроль, убрать лишнее напряжение и ускорить восстановительные процессы.